3 、生素食物木瓜 、生素食物麦芽等；
4、核仁：杏仁 、生素食物草莓 、生素食物李子 、生素食物川七 、生素食物
生素食物黑枣等 。生素食物含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、释迦 、油菜花、豆浆、
1 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、龙须菜 、榴莲 、豆类 ：豆腐 、腰果 、山竹 、蔬菜 ：竹笋、红苋菜 、腐竹 、大豆卵磷脂等；
2、