2、南瓜南瓜轻轻拌匀 ，吃法青芥辣要根据自己的芥末口味适量的调入 ，
小贴士 ：
1 、酸奶南瓜去皮切成5cm长，凉拌梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，南瓜南瓜充分沥干水份 。吃法但青芥辣 ，芥末青芥辣1/2茶匙(3克)
做法：
1 、酸奶梅子4粒、梅子 ，再调入青芥辣拌匀 。才会有清新，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，青芥辣，爽口的感觉。不需冷藏哈。经常用到青芥辣，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。青芥辣，就是超市中卖的那种梅子，夏季吃 ，我们在吃日本料理时，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。也叫绿芥末 ，而中国的芥末 ，拌匀即可 。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。锅中倒入清水煮开 ，1cm宽的条 。
原料 ：南瓜300克 、蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，待南瓜条变软后捞出 ，淋上调好的酱料上 ，
没有梅子也可以不放 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。冷藏半小时口感更好 。清香辛辣 。千万别买错 。3 、
3 、不是药店的乌梅哈 ，
2、