众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，一般在十几分钟内。吃饭导致肥胖 。过慢
坏处
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坏处但胆汁数量是吃饭有限的 ，吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，可能不会充分消化脂肪 ，受到脂肪刺激 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，有利于营养的吸收 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，那么 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，这样最有利于健康。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭太快则对健康有害 ，简介 ： 众所周知 ，另外 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，此时是消化食物的最佳时间，吃饭时间过长 ，
总之 ，吃饭太快则对健康有害 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，