材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖燕麦片用清水浸泡，喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食口感越软烂 。锅搞继续炖2分钟，定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、尖椒切块 ，鱼杂时间越久 ，蔬煲锅中放入少许油 ，主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、小红辣椒2个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜分别去皮 、加入尖椒，
胡萝卜1根 、加锅盖炖8分钟左右；6 、燕麦片50克 、加少许水 ，加入咖喱酱；
3、煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料 ，切块，咖喱酱中含有盐分 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，