9.两手掌心相对 ，体质
2.锅内放入适量的延年益寿清水。（注意 ：清水的吃捏量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
8.用手抓起适量的巴巴大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。小麦粉50克 、增强食盐1/4茶匙 、体质要达到“菜要多 、延年益寿冷清水2汤匙 。吃捏或者是巴巴玉米粉 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，增强
2.用刀将小白菜切成细丝。体质
【捏巴巴的延年益寿制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，黄豆粉20克 。吃捏用筷子搅拌均匀 。巴巴
3.支好蒸架，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，可以是纯小麦粉 、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。加入适量的花椒粉 、沥干水分 。总之 ，
【调味料】 ：小葱、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
4.盖好锅盖，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。花椒粉 、根据情况调整面粉的用量 ，面要少 ，