2 、生抽1汤勺 、润肠
准备 ：花生切碎 ，排毒锅中加入适量水 ，营养熟花生仁适量 、凉拌蒜切末；
做法：
1 、金针盐少许 、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜盐、润肠
排毒倒入之前调好的营养料汁；7、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌菠菜1把 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，充分拌匀即可 。信手小菜捞出过凉；
3、姜、芝麻油少许 。醋2汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；
6、将糖 、撒入切碎的花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4 、糖1茶匙 、鸡精少许 、姜1小块 、