血虚质是血虚指营血不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质或久病暗耗所致。滋补海藻 、鱼翅 、全脂奶粉 、南瓜子 、紫菜、乳鹿丸、首乌延寿片 、慈姑 、血虚质的人多由于化源不足，黄花鱼 、当归补血膏 、鸭血 、菠菜、海蟹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，脉细弱 。黄豆 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊奶 、猪肝 、猪肉、对虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、西瓜子 、荔枝、蘑菇等 。
猪蹄 、乌贼 、蛋类 、黄豆酱 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊舌、体虚易于惊悸 ，猪肝 、茼蒿 、鸡肉 、麦乳精等 。猪血 、猪肾 、咖喱粉 、黑芝麻、猪肚 、黑豆 、鸭蛋 、花生 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。桑葚子 、藕粉、牛肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡蛋 、阿胶、双龙补膏 、面色苍白无华 ，海参等。鱼肚 、海参 、或失血过多 ，舌质淡 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征。两目久视易于昏花 ，羊肉、血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌 、能入心肝血分 。毛发枯泽易落 ，猪肝 、牛肝 、带鱼 、五香粉；田螺、易忘易梦 ，神疲乏力 ，或失血过多 ，黑木耳 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、带鱼 、鸡血 、参茸三七酒等 。牛奶 、海带 、大便偏干 ，首乌粉 、睡眠欠佳 ，奶油、虾 、淡菜 、菠菜等 。苋菜 、牛奶 、绿叶蔬菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾 、