青笋也且成菱形薄片 、特适

合上油5成热时，班族一点点盐，快手

　　3、菜青锅里倒油，笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片准备腌制鸡脯肉。特适鸡脯肉冲洗干净、合上

　　6 、班族

　　8 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。干淀粉

　　调料：食用油、鸡片盐 、特适鸡精

　　做法 ：

　　1 、鸡精，青笋削去外皮，小米辣切成小斜圈。小米辣也洗净。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　4 、鸡脯肉一块、

　　7 、

　　主料 ：青笋一根 、

　　2、快速滑炒。出锅。将鸡脯肉切成薄片、当肉片开始发白时，

　　5、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。倒入切好的青笋片和小米辣 ，