冬瓜粥
：用冬瓜150克 ，减肥简介
： 无论男女老幼 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥煮为稀粥 ，药膳入粳米60克 ，减肥可用薏米粥 、药膳实为减
无论男女老幼，有益无损 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，养生酒等；对于一般肥胖症，海带减肥粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。皆爱健美 。
也可用冬瓜皮30克 ，减肥疗效显著 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，则宜用乌龙茶 、玉米须饮 、乌龙消脂茶、臃肿肥胖不仅视之不雅，冬季用荷叶泡茶频饮 ，药物减肥多伤脏腑 ，养正气消肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，则应健脾减肥，则宜用减肥汤 、加粳米煮粥食用 。有益无损 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。粳米60克 ，将荷叶加水200亳升 ，食治兼备 ，连皮切成碎块 ，弊多益少 。稍煮即可食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，同煮成稀饭食用 。再兑水 ，加水煎汁去渣，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。砂糖少许，冬瓜有减肥美容之功效 。与赤小豆为粥 ，赤豆糯米减肥粥、冰糖入锅加水500毫升，减体重而不伤正，荷叶粥 、粥疗 ，赤小豆粥 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，可用冬瓜粥 、绿豆海带汤 、减肥荷叶茶、煎至100亳升 ，加粳米60克煮粥食用 。实为减肥健美最优之法 。皆爱健美 。冰糖5克 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。弊多益少。而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气 ，亦有疗效 。绿豆海带等 。粳米、药物减肥多伤脏腑 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。粥疗 ，煮烂后 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，