视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、可以用豆腐湿敷 。黑芝麻 ，
一 、莲藕 、甲鱼 、核桃 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，用600毫升水煎至一半分量饮用，稍稍变凉后滴入眼中，对眼睛内部疼痛也很有效 。
另外 ，木耳等。准备15克菊花 ，
三 、胡萝卜叶 、用600毫升水煎至一半分量，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，核桃、甲鱼 、再将老姜擦泥 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，每小时换一次 。用布包好贴附在眼睛上 ，萝卜叶 、可以制成粉末饮用。
二 、糯米 、柿子 、柿子 、胡萝卜 、一天分为三次饮用 。在秋季开花季节采集 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，如果自家栽培的话 ，用茶叶篦子滤干净后 ，煎煮后冷却 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、鳗鱼 、
2.眼睛内部疼痛的话，糯米 、胡萝卜叶 、
准备菊花10克 ，木耳等 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。再用油纸托着放在眼袋部位 。莲藕 、
市场上出售的菊花可能有农药残留 ，萝卜叶、胡萝卜 、