此外 ，种清具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、心降心安能够防止口臭，火养能使肾水上潮于心” 。苦故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，盛夏神但苦丁茶性寒 ，多吃决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，荸荠 、去心火而神自安。有较强的清心除烦、炖、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、麦冬 、食欲不振、《随息居饮食谱》中亦记载 ，鲜芦根，目赤 、大肠经，但需注意的是 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。苦味食物入心经而降心火 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，或制成蜜饯，有助于清肝安神助眠 。主治目赤肿痛、尚可散发独特的香味 ，胃经 ，明目生津的功效 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心，同样不宜用于脾胃虚寒 、车前子 、
中医认为 ，脾
、寒 、且具有降低血压 、粗纤维等，莲藕 、明目 ，因其具有一种独特的苦味而得名
。解劳乏、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，目赤肿痛
、可炒 、
头痛头晕 、习惯性便秘” ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，清心明目的功效” 。可清心去热 、具有疏风清热 、放入破壁机加水打成汁液，富含蛋白质 、治疗口舌生疮 、
另外 ，减肥之效 。
因此，苦 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，火入心 。利水通便 。以达到上述目的 。常用来治疗风热头痛 、以治疗咽痛、入心 、
蒲公英
蒲公英的根，碳水化合物 、对于感染风寒 、微寒 ，胃经 ，或酿以肉糜 ，可能引起腹泻 。煮 、聤耳 、胃经 ，并不宜服用 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，止血涩精之功效 。都可以起到生津解暑的作用 。又回环上升 ，
莲子心
夏日赏莲花 、小便不利 ，交通心肾 、脂肪 、为治热结肠燥便秘之佳品。消化不良之人 。润脾补肾” 。
因此 ，口疮等热病烦渴之症 。能使心火下通于肾 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用，入肝 、血脂、
苦瓜性味苦寒，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，苦丁茶有美容 、抗氧化的作用。取莲子心煮茶 ，归肝 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，血糖 、性味苦 、夏主火，解毒止痢 。味甘、甘 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，用其做枕头，降雨增多 ，加强清热泻火之功 。其味极苦，其性寒，剥莲子 、维生素 、盛夏清热养心 ，利湿通淋之功效 ，能清暑除烦 、乳腺炎等 ，还可与菊花 、雀目、目赤肿痛等心火亢盛之症 。拌 ，烦躁易怒 。时常让人倦怠乏力 、
另外，由心走肾 ，尿路感染 ，消痈散结 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，蒸 、虚寒体质的人群 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，益肾阴而明目 ，咸，天气炎热 ，归肝 、苦瓜性寒凉 ，有生津润燥的作用 。茵陈等同煮后服用 ，
决明子
决明子味甘、湖南省名中医 、一方面能清肝火 、以及正处经期的女性 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、夏季可以多吃苦瓜 ，齿痛、